Początek nowego roku od zawsze kojarzy się z listą postanowień. Chcemy więcej: spokoju, zdrowia, równowagi, lepszych relacji i skuteczniejszej nauki. Problem polega na tym, że wiele noworocznych planów kończy się szybciej, niż zaczęło – bo są zbyt ogólne, zbyt ambitne albo niedopasowane do realnych potrzeb. Specjaliści
Czytaj więcej
Grudzień od lat kojarzy się ze światłem, atmosferą bliskości i przygotowaniami, które pochłaniają bez reszty. To również czas refleksji nad mijającym rokiem – nad tym, jak rozwijały się nasze dzieci, jak my sami radziliśmy sobie z codziennością oraz czego potrzebujemy, by wejść w kolejny rok z
Czytaj więcej
Grudzień od dawna ma dwa oblicza.Pierwsze – ciepłe, pełne świateł, zapachu pomarańczy i obietnicy bliskich spotkań.Drugie – to ciche napięcie, które rośnie z każdym kolejnym obowiązkiem: kupić prezenty, zamknąć sprawy w pracy, przygotować dom, zaplanować święta, zadbać o rodzinę, a w tym wszystkim… zupełnie zapomnieć o
Czytaj więcej
„Boli mnie brzuch.”„Nie mogę spać.”„Nie chce mi się iść do szkoły.”„Jestem zmęczony, choć nic się nie dzieje.” Tak zaczyna się wiele historii, które ostatecznie prowadzą do gabinetów psychologów i terapeutów.Coraz częściej rodzice i dorośli słyszą diagnozę, która nie dotyczy ciała, lecz emocji – somatyzacja stresu, czyli
Czytaj więcej
Codziennie dociera do nas tysiące bodźców – dźwięki, światło, obrazy, powiadomienia, reklamy, rozmowy, obowiązki. Dzień za dniem pędzimy w rytmie, w którym coraz trudniej się zatrzymać. Dla wielu osób to codzienność, ale coraz częściej organizm zaczyna się buntować. Mózg, który pracuje bez chwili wytchnienia, wysyła sygnał
Czytaj więcej
Jesień ma w sobie coś nostalgicznego – krótsze dni, mniej słońca, chłodniejsze poranki.Wielu dorosłych mówi wtedy: „brakuje mi energii”. Ale rzadko kiedy zadajemy sobie pytanie – a jak na zmianę pory roku reagują dzieci? W ostatnich latach terapeuci coraz częściej zauważają, że jesień to czas, w
Czytaj więcej
Wrzesień to miesiąc, który otwiera nowy etap – zarówno dla uczniów, jak i całych rodzin. Początek roku szkolnego bywa momentem pełnym ekscytacji, ale też niepokoju. Warto pamiętać, że odpowiednie przygotowanie nie polega tylko na zakupie podręczników i wyprawki, lecz również na zadbaniu o organizację, atmosferę w
Czytaj więcej